In plaats van een uitgebreide blog, hierbij een link naar een video die ik heb opgenomen via Instagram. Daarin bespreek ik in het kort een aantal tips ter verbetering van de bovenlijn van je paard.
De belangrijkste tips uit deze video zijn:
- Werk aan de rompstabiliteit. In mijn gratis e-book staan een aantal stretches beschreven. Voer deze rustig uit en laat je paard zelf met zijn hoofd naar links/rechts en tussen de benen bewegen. Begin rustig en laat je paard de houding bijvoorbeeld maar 2 seconden vasthouden. Dit kun je dan geleidelijk aan opbouwen naar 5 herhalingen van 10 seconden.
- Heuvelwerk is ontzettend goed voor je paard. Hoe lager het tempo, hoe groter de controle die de spieren moeten uitoefenen. Heuveltjes stappen is dus voor deze indicatie nuttiger dan over heuvels racen… Wees creatief en probeer ergens een klein heuveltje te vinden in ons platte landje.
- Pijn uitsluiten. Wanneer je paard pijn heeft, zal de opbouw van de bespiering van de bovenlijn van je paard niet optimaal gaan. Bepaalde oefeningen kunnen dan ook ook averechts werken. Sluit onderliggende pijn dus uit!
- Vrije beweging is en blijft heel erg belangrijk. Wanneer je paard niet voldoende vrije beweging krijgt, zal hij niet de bespiering op kunnen bouwen die jij voor ogen hebt.
De rug
Over de anatomie en training van de rug vertel ik je alles in mijn webinar over de rug. Klik hier om verder te kijken!
